salud renal

La información que se comparte aquí no pretende ser un consejo médico o un diagnóstico de ninguna manera. ¡Es el mes nacional de concientización sobre...

Sólo Con Fines Educativos. Los cuerpos de las mujeres reaccionan de manera diferente a la enfermedad renal crónica (CKD) que a los hombres. Es importante saber cómo la enfermedad renal crónica afecta a tu cuerpo como mujer porque alrededor de 195 millones de mujeres en todo el mundo se enfrentan a la enfermedad renal crónica1. La cual se ha convertido en la octava causa principal de muerte en mujeres1. Las mujeres de ascendencia africana, asiática o nativa estadounidense y con antecedentes familiares de enfermedad renal, diabetes e hipertensión deben ser extremadamente conscientes de la enfermedad renal crónica debido a los mayores riesgos que tienen de desarrollar la enfermedad renal crónica. Lea nuestro artículo aquí si cree que puede estar experimentando síntomas de enfermedad renal crónica Así que así es como la enfermedad renal crónica puede afectar a su cuerpo como mujer Ciclo menstrual La enfermedad renal crónica provoca que el organismo tenga un nivel de residuos mayor que el de un riñón normal. Esto puede afectar a la producción de óvulos al prevenir la menstruación, o bien interrumpir totalmente la menstruación2. Las mujeres también deben hablar con sus médicos sobre cualquier medicamento que estén tomando mientras están siendo tratadas para el CKD, ya que ciertos medicamentos pueden causar fatiga e irregularidades menstruales. Las mujeres también deben prestar atención a los signos de enfermedades cardíacas, ya que los niveles más bajos de hormonas ponen a las mujeres en mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Embarazo Si ya tiene una enfermedad renal crónica puede resultar difícil quedarse embarazada. Esto se debe a los cambios en el ciclo menstrual, como se ha discutido anteriormente. El riesgo de embarazo en mujeres con ERC puede ser alto porque muchas pacientes con ERC tienen presión arterial alta, que a menudo empeora durante el embarazo. El embarazo también puede aumentar el riesgo de enfermedad renal debido a algunas condiciones de embarazo, como la preeclampsia, que se produce en un 3% a 10% de los embarazos y se asocia con lesión renal aguda, aumento del riesgo de hipertensión y aumento del riesgo de enfermedad renal crónica3. Huesos Una función clave de los riñones es ayudar a producir hormonas como la vitamina D, que es nutriente para los huesos1. La falta de hormonas y vitamina D puede causar osteoporosis y enfermedades cardíacas. Tomar calcio es importante porque se recomienda que las mujeres menopáusicas y las que están en diálisis o que han tenido un trasplante renal lo tomen para ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar osteoporosis y enfermedades cardíacas2. Psicológico Cada vez más individuos se ven afectados por la depresión y los estudios han demostrado que una de cada cuatro mujeres en diálisis ha demostrado ser positiva para la depresión1. Es importante recordar que no estás solo y que hay recursos y gente ahí afuera dispuesta y lista para ayudar. Patrocinador: Kibow® Biotech Referencias Rossbach, M. (2018, February 1). Women And Kidney Disease. Retrieved from https://www.hopkinsmedicine.org/news/articles/women-kidney-diseaseDavita. (n.d.). Women’s Health Risks...

Las opiniones expresadas aquí no son necesariamente las de ‘The Hope’ o su patrocinador Kibow Biotech Ⓡ, ni deben ser vistas como Asesoramiento Médico...

Las opiniones expresadas aquí son las del autor y no necesariamente las de The Hope o su patrocinador Kibow Biotech Su salud renal depende de la cantidad de líquidos que beba por día. La deshidratación, especialmente durante largos períodos de tiempo, da lugar a la producción de orina con altas concentraciones de minerales y productos derivados de los desechos nitrogenados. Si el nivel de concentración se hace alto, estos minerales y toxinas pueden cristalizar, lo que puede llevar a cálculos renales. Las piedras renales se forman cuando las concentraciones de urato y oxalato en el torrente sanguíneo son tan altas, que se cristalizan1. Estos cristales se acumulan en el riñón y se convierten en piedras. Una vez que se haya formado una piedra de riñón, comenzará a pasar por el sistema urinario. Las...

Escrito Por: Amanda Grandinetti Las opiniones expresadas aquí no son necesariamente las de ‘The Hope’ o su patrocinador Kibow BiotechⓇ, ni deben ser vistas como Asesoramiento Médico - Por favor consulte con su Proveedor de Atención Médica. COVID-19, la enfermedad infecciosa causada por el SARS-CoV-2 (o más comúnmente llamada coronavirus), es actualmente una enfermedad pandémica que afecta al mundo entero. El coronavirus es una amenaza peligrosa para las personas de alto riesgo. El alto riesgo puede ser aterrador y causar ansiedad. Es posible que haya oído que los coronavirus se encuentran normalmente en los seres humanos y, aunque esto es cierto, la pandemia actual del coronavirus no está dentro de esa familia de virus. Muchas personas están difundiendo falsamente información de que esta enfermedad es similar al frío y la gripe comunes y esto tampoco es cierto. El COVID-19 se originó de un virus respiratorio que anteriormente sólo se había detectado en murciélagos. Nunca antes se había detectado el coronavirus actual en seres humanos. Los seres humanos no tienen ninguna inmunidad acumulada para hacer que la enfermedad sea menos severa. Las corrientes y los resfriados están presentes constantemente en el medio ambiente; por lo tanto, los sistemas inmunológicos humanos pueden producir anticuerpos similares para combatir la infección. Se describe comúnmente que COVID-19 afecta al sistema respiratorio con síntomas leves a moderados, pero puede afectar gravemente a las poblaciones de alto riesgo, provocando lesiones pulmonares e incluso la muerte. No hay medicamentos ni vacunas para el coronavirus. Los únicos tratamientos que pueden administrarse son medidas de apoyo, como el uso de ventiladores. Los pacientes trasplantados no son ajenos a tomar precauciones adicionales para prevenir enfermedades comunes como el resfriado o la gripe. El resfriado común y la gripe pueden ser peligrosos para los individuos trasplantados porque estas enfermedades pueden causar alteraciones en la función del órgano. Además, el sistema inmunitario de los pacientes trasplantados no tiene la misma fuerza que los individuos no trasplantados para combatir las infecciones. Los individuos trasplantados toman medicamentos inmunosupresores para que su cuerpo no ataque su órgano trasplantado. Los mismos anticuerpos que se reducen en los pacientes trasplantados son los mismos anticuerpos que se usarían para combatir infecciones como el coronavirus. ¿Quién es de alto riesgo?1 Una persona de alto riesgo es una persona que es más susceptible a una enfermedad grave y puede tener peores resultados (como neumonía o muerte). Ejemplos de estas personas son:Personas de 65 años o másPersonas que viven en residencias de ancianos u otros tipos de instalaciones a largo plazoEnfermedades crónicas que incluyen, entre otras, enfermedades pulmonares, cáncer, enfermedades cardíacas y enfermedades renales crónicasPersonas inmunodeprimidas, como las que tienen trasplante de órganos Es importante saber que los pacientes que no se consideran de alto riesgo también pueden presentar enfermedades graves y muerte. Por qué el Coronavirus es complicado El coronavirus se está extendiendo rápidamente porque muchos de los individuos infectados no tienen síntomas. El último coronavirus que infectó a los seres humanos fue el virus del SARS de 2003. El SARS normalmente contagiaba a individuos sólo cuando estaban presentes los síntomas2. Este no es el caso del coronavirus. Los individuos asintomáticos están infectando a las personas, lo que hace casi imposible saber quién está realmente infectado con el virus. ¿Cómo Puedo Protegerme? Es importante seguir los consejos que su clínica le proporcione. Puede llamar a su clínica para ver si se le pueden ofrecer servicios de telesalud en lugar de citas personales. También puede preguntar si puede acudir a un laboratorio para pacientes ambulatorios si desea limitar su exposición a laboratorios de rutina. El mejor mecanismo para mantenerte a salvo si tienes alto riesgo es el distanciamiento social. Como se ha mencionado anteriormente, es imposible saber quién tiene y quién no tiene coronavirus. Utilice los servicios de entrega para las compras, no vaya a grandes reuniones o eventos, y aislarse de los individuos. Lávese las manos de forma consistente durante al menos 20 segundos. No toques tu cara. Lávese el teléfono con una cuerda cuando entre en la casa después de salir. Limpie las superficies con frecuencia y deje que la superficie se moje durante al menos 10 segundos. Limpie todos los artículos que entran en su casa, incluidas frutas y verduras. Esto pasará Los pacientes transplantados son personas extremadamente resistentes que han experimentado acontecimientos extraordinarios y se han empujado al límite para mantenerse sanos con el fin de tener una segunda oportunidad en la vida. La situación actual del coronavirus es desafortunada pero afortunadamente, los pacientes trasplantados han tenido la "formación" para mantenerse sanos y seguros. Mantente el curso. Esto no durará para siempre. Está bien estar triste y tus sentimientos son válidos. Algunas personas pueden sentir que la pandemia del coronavirus los pone nuevamente en modo de supervivencia. Esto es perfectamente normal dada la incertidumbre de la situación. Asegúrate de contactar a amigos y familiares por teléfono o video durante este tiempo y de seguir participando en pasatiempos que te hagan feliz. Personalmente, me estoy recordando el período de soledad que experimenté entre mi primer y segundo trasplante. La situación fue trágica y no estaba seguro de si recibiría un segundo trasplante o cuándo lo haría. Quería desesperadamente vivir una vida normal y no estar atrapado dentro conectado a una máquina. No había manera de predecir cuándo me pasaría esto. Mi segundo trasplante finalmente llegó y me mejoré. Para obtener más información específica sobre los pacientes transplantados que se actualiza con frecuencia, consulte las directrices de la Sociedad Americana del Coronavirus del Trasplante. Patrocinado por: Kibow BiotechⓇ Acerca Del Autor: Amanda Grandinetti Amanda es una investigadora de salud y estudiante de...

Escrito por: Dra. Jenna Henderson Las opiniones expresadas en este artículo no son Las esperanzas o su patrocinador Kibow® Biotech, son las del autor. Este artículo no está pensado para ser considerado como un consejo médico. Consulte a su proveedor de atención médica antes de empezar a tomar suplementos herbales. Después de la cirugía de trasplante, los pacientes con riñón reciben nuevas instrucciones de los ajustes que deben hacer en su dieta y estilo de vida. Esto incluye una lista de alimentos para evitar como el pomelo y el granado, pero también incluye suplementos herbales. Normalmente se encuentra té verde en la lista de alimentos prohibidos. La razón que se da es que es demasiado inmunoestimulante y que sería un problema, ya que los pacientes trasplantados necesitan que se suprima su sistema inmunitario para evitar el rechazo. Pero, ¿es este el caso? ¿Qué demuestra la evidencia sobre el té verde después de un trasplante de riñón? La medicina a base de plantas ha existido durante siglos, pero no deberíamos buscar información sobre las tradiciones a base de plantas cuando se trata de trasplantes. Los transplantes de órganos han existido sólo durante unas pocas décadas y el folclore herbario no ofrece pruebas adecuadas para la seguridad después del trasplante. Muy pocos practicantes de medicina alternativa tienen conocimientos cuando se trata de trasplante de medicina. Además, los médicos transplantados normalmente no tienen formación en medicina botánica, y cuando no están seguros de la seguridad de un suplemento post-trasplante, lógicamente preferirían estar del lado de la precaución. Esta preocupación por los suplementos herbales después del trasplante está justificada. Si usted fuera a escoger un suplemento herbario al azar, es probable que no se mezcle bien con medicamentos para trasplante. Estos medicamentos recetados sirven para prevenir el rechazo suprimiendo el mensajero químico Il-2 (interleucina 2), que activa el sistema inmunitario. Muchas hierbas en el mercado aumentan Il-2 y tienen el potencial de deshacer lo que los medicamentos para trasplantes están tratando de lograr. Normalmente es mejor asumir que una hierba es insegura hasta que veamos evidencia en contrario. Las hierbas promovidas para ayudar a aumentar la inmunidad como la equinácea, las andrófilas y las setas de reishi están ciertamente contraindicadas (es decir, no para ser usadas) después del trasplante. Además, algunas hierbas aparentemente benignas no necesariamente asociadas con la inmunidad también elevan el Il-2 o estimulan de otra manera la inmunidad. Alfalfa A menudo utilizado para el azúcar en sangre, los síntomas menopáusicos, los dolores y las molestias, puede estimular la inmunidad1 Aloe vera (uso interno) Suele utilizarse para calmar el estómago, levanta Il-22 Andrografías Demasiado inmunoestimulantes3 Ashwaghanda Demasiado inmunoestimulantes4Dong quai (Angelica sinensis) También llamado "ginseng femenino" es usado comúnmente para problemas ginecológicos, pero levanta...

Tanto si recibió su diagnóstico hace 12 días como hace 12 meses, hablar con su médico acerca de él puede ser nervioso. Los nervios pueden hacer que olvidemos información importante que queríamos plantear o una pregunta que queríamos hacer. También pueden interponerse en el camino de nuestra valentía de preguntar, lo que solamente los perjudica, al paciente. Las preguntas que tiene sobre su enfermedad renal son importantes y su médico es el recurso más valioso para ellos, por lo que cuando vea a su médico respirar profundamente y hacer sus preguntas, esto le ayudará a detener su preocupación y le permitirá centrarse en averiguar el mejor plan para su atención y tratamiento. La próxima vez que visite a su médico considere traer un billete, ayudará a calmar sus nervios y podrá anotar algo de información. Si no está seguro de qué hacer a su médico, eche un vistazo a las preguntas que aparecen a continuación, seguramente provocarán una serie de preguntas. What is the reason for my failing kidneys?How often should I have labs done? What do the levels on my lab report mean?Ask them...

Las opiniones expresadas aquí son las del autor y no necesariamente las de The Hope o su patrocinador Kibow Biotech Existen muchos factores...

Escrito por: Teri Browne, PhD, MSW La enfermedad renal puede ser abrumadora, especialmente si necesita diálisis o un trasplante renal. Probablemente tenga que hacer grandes cambios en su vida, cambiar su dieta y sus líquidos, tomar medicamentos adicionales, ver muchos médicos, pasar gran parte de su tiempo haciendo sus tratamientos y puede sentirse enfermo y asustado. Usted puede estar confundido acerca de lo que está pasando o qué tipo de tratamiento hacer para la enfermedad renal o tiene preguntas acerca de trabajar y a su familia y qué hacer ahora que tiene una enfermedad renal. Cada centro de diálisis y trasplante de riñón en los Estados Unidos tiene un trabajador social renal para ayudarle con estos problemas. Este trabajador social renal tiene un máster y está capacitado para trabajar con usted en problemas que pueda estar viviendo su mejor vida con enfermedad renal. Su trabajador social renal trabaja con su médico, enfermera, técnico y equipo para ayudarlo. Algunas de las cosas que pueden hacer por ti son: Ayúdete a lidiar.Los trabajadores sociales renales están entrenados para ayudarte con las emociones que tú y tu familia pueden estar lidiando ahora que tienes una enfermedad renal y necesitas tratamiento. Es totalmente normal sentirse triste o ansioso en este momento. Si está en diálisis, su trabajador social renal le hará una prueba para ver si está deprimido para ver si está bien, y su trabajador social renal puede ofrecerle asesoramiento para ayudar a lidiar con la sensación de tristeza. Su trabajador social renal también puede hablar con su pareja o familia sobre las emociones que están viviendo en este momento. Ayudarle a elegir el mejor tratamiento para la enfermedad renal.Podría confundirse sobre qué tratamiento de enfermedades renales es mejor para usted y su vida. ¿Funcionaría mejor la diálisis en el hogar? ¿Cómo puedes obtener un trasplante? Su trabajador social renal puede ayudarle a entender cuáles son sus diferentes opciones de tratamiento para la enfermedad renal y cómo podrían adaptarse mejor a su vida y qué es lo más importante para usted. Ayude a tomar sus medicamentos.Cuando tienes una enfermedad renal, probablemente tengas que tomar muchos medicamentos todos los días. Esto no es fácil - puede que olvide tomarlos, o tenga problemas para entender por qué los necesita o cómo tomarlos, o tiene problemas para pagarlos. ¡Tu trabajador social puede ayudarte con esto! Ayúdele con su dieta y sus líquidos.¡Mantenerse a la altura de sus limitaciones de dieta y fluido puede ser difícil! Su trabajador social renal puede trabajar con su dietista y ayudarle con lo que necesita comer y beber, y también puede ayudarle a entender diferentes tratamientos (como diálisis y trasplante en el hogar) que le permitirán tener más libertad con su dieta y sus líquidos. Lea aquí sobre una dieta pre-diálisis. Ayuda a mantenerte activo.Aunque tienes una enfermedad renal, puedes seguir trabajando, siendo voluntario, viajando, ejercitando y estando activo! De hecho, mantenerse activo te ayudará a sentirte mejor tanto física como emocionalmente. Hable con sus trabajadores sociales renales sobre sus objetivos de vida y su trabajador social renal puede ayudarle a hacer todo lo que quiera. Lea aquí sobre ejercicios que puede hacer. Ayúdele con sus necesidades.Es posible que tenga problemas financieros y de seguros, o que necesite ayuda en su hogar o comunidad. Su trabajador social renal puede ayudarle a conectarse con recursos que le pueden ayudar con estas necesidades. ¡Ayúdete a vivir tu mejor vida!Su trabajador social renal trabaja con su equipo de enfermedades renales para ayudarle a vivir su mejor vida. Una gran cosa que tu trabajador social puede hacer es ayudarte con tu "calidad de vida" - esta es tu felicidad en diferentes áreas de tu vida como te sientes emocional y físicamente. Su trabajador social renal le proporcionará una encuesta que puede medir su calidad de vida y ver dónde podría necesitar ayuda. Sponsored By: Kibow Biotech® Acerca Del Autor: Teri Browne, PhD, MSW

Las opiniones expresadas en este artículo no son necesariamente las de The Hope o Kibow Biotech. Para abordar de manera integral la enfermedad renal crónica, es importante mirarla desde diferentes ángulos. Un enfoque holístico de la CKD puede incluir suplementos, cambios en la dieta y cambios en el estilo de vida. Muchos pacientes son muy diligentes con los suplementos y siguen su dieta de cerca, pero a menudo se pasa por alto los factores de estilo de vida. Uno de los factores más importantes del estilo de vida es el sueño. Un buen sueño nocturno es esencial para los pacientes con riñón y para nuestro proceso de curación. Muchos de los pacientes con riñón con los que hablo tienen problemas de larga data con el insomnio. Para otros, el insomnio sólo comenzó cuando la función renal comenzó a disminuir. Abordar el insomnio es crucial para que los pacientes con riñón se sientan bien durante sus horas de despertar, y a menudo es el elemento que falta en el protocolo de un paciente con riñón. El insomnio viene en muchas formas. Se produce un insomnio de aparición con el que es difícil conciliar el sueño, y un insomnio de mantenimiento, lo que significa que es difícil quedarse dormido. También hay un sueño no refrescante con el que la persona se siente cansada a pesar de haber dormido toda la noche. Los pacientes con riñón parecen susceptibles a los 3 tipos. En la práctica, a menudo veo insomnio de aparición, aunque con levantarme durante la noche para orinar, el insomnio de mantenimiento también es común. Las razones para el insomnio no siempre son claras, pero podemos identificar algunos factores que contribuyen: Tensión arterial elevadaMelatonina bajaAlto cortisolHábitos día/nocheMedicamentosFalta de ejercicioReducir los productos lácteos La presión arterial alta es parte de la lucha del cuerpo o de la respuesta de vuelo. Cuando necesitamos responder rápidamente a una amenaza inmediata, nuestro corazón late más rápido y la presión arterial aumenta. Esta es una respuesta apropiada y la presión arterial debería volver a la línea base una vez que nos hayamos calmado. Sin embargo, los pacientes con riñón a menudo presentan una presión arterial basal elevada o una presión arterial muy variable. Parte de la relajación nocturna cuando nos estamos preparando para la cama es pasar de la lucha o el modo de vuelo para descansar y relajarse. El manejo de nuestra presión arterial, especialmente la presión arterial nocturna, es muy importante para ayudar con el insomnio crónico. Por la noche el cuerpo libera melatonina. Esto ayuda a disminuir la presión arterial e induce al sueño. La melatonina es bien conocida como la hormona del sueño, pero además este importante antioxidante tiene efectos de amplio alcance. La melatonina puede influir en la salud ocular, la densidad ósea, el reflujo ácido, la respuesta a la insulina y a la salud cardiovascular, así como en la salud renal. Se ha demostrado que muchos pacientes con ERC son bajos con melatonina. Para saber con seguridad cuál es su nivel, necesitará someterse a un análisis de sangre durante la noche, pero para los pacientes con ERC con insomnio crónico podemos inferir que los niveles de melatonina no son óptimos. También cabe señalar que los niveles de melatonina disminuyen con la edad. Mientras los niveles de melatonina bajan, otra hormona sube y es el cortisol. Una oleada de cortisol por la mañana nos despierta de la cama, como una oleada de melatonina por la noche le dice al cuerpo que se vaya a dormir. El cortisol es la hormona de la vigilia, así como la hormona del estrés. Es la única hormona que aumenta con la edad. Cortisol nos hace subir de peso alrededor de la sección media y la mayoría de nosotros a los 40 años sentimos este efecto de cortisol en cierto grado. Los altos niveles de cortisol pueden dificultar el sueño. Bajo el intenso estrés podemos tener picos de cortisol en medio de la noche, haciendo difícil quedarse dormido. La mayoría de nosotros hemos experimentado despertar cada 2 horas durante la noche cuando nos sentimos particularmente ansiosos. Esta vigilancia nocturna puede haber tenido un valor de supervivencia cuando ser un durmiente ligero podría alertarle de peligro o un bebé llorando, pero para muchos pacientes con riñón hace que el sueño completo sea más difícil. Hay algunos suplementos naturales que ayudan con los niveles de cortisol. Sin embargo, administrar cortisol es a menudo sobre manejar nuestra respuesta al estrés. Para el trastorno de estrés postraumático, trabajar con un terapeuta a menudo es útil. Por cada día, la oración de estrés, la meditación, el yoga, la música y tener una mascota puede ayudar. historia de la humanidad, la gente no se levantó con un reloj despertador, sino con el sol. Esa dosis de luz de espectro completo fue la señal para despertar. Nuestros cuerpos tienen un reloj interno y señales externas como la luz del sol ayudan a mantener este reloj en marcha. Muchos pacientes con riñón tienen una disregulación de su ritmo circadiano que se siente enérgico por la noche y pueden dormir fácilmente por la mañana. La terapia de luz brillante es un enfoque utilizado por las clínicas de sueño para ayudar a regular el ciclo día/noche. La luz natural del sol sería ideal, pero para muchos de nosotros la luz del sol está limitada durante buena parte del año. Una caja de luz brillante está disponible en línea. Esto proporciona luz de espectro completo que va a la parte posterior del ojo y señales al cerebro. El cerebro sabe que es día, momento de levantarse. Hacer esto de manera consistente alrededor de las 7 de la mañana, cada mañana, crea un ritmo diario, haciendo que dormir por la noche sea mucho más fácil. No siempre podemos controlar cuando nos quedamos dormidos, pero podemos controlar cuando despertamos. Ir a la cama antes de estar cansado puede ser un ejercicio frustrante de futilidad. En lugar de intentar forzar el sueño, es mejor concentrarse en despertar consistentemente a la misma hora cada mañana. Una caja de luz brillante puede ser una buena parte de una rutina matutina que ayuda al cuerpo a permitir el sueño mientras cae la noche. Otra causa de insomnio para los pacientes con riñón es la medicación con receta médica, especialmente la prednisona y los betabloqueantes. El control de la presión arterial es importante para los pacientes con riñón, pero desafortunadamente muchos de los medicamentos pueden causar insomnio como los alfabloqueantes (clonidina) y los betabloqueantes (atenolol). Otros medicamentos que pueden influir en el sueño incluyen antidepresivos, antihistamínicos y estatinas para el colesterol. Es importante nunca detener abruptamente un medicamento, especialmente un medicamento para la presión arterial, pero siempre tu médico acerca de encontrar la opción que mejor funciona para ti. Para los pacientes con riñón que luchan contra la fatiga, muchos de nosotros somos resistentes al ejercicio. Pero dormir es mucho más difícil si no estás físicamente cansado. Muchos de nosotros sentimos que nunca estamos totalmente despiertos o completamente durmiendo, pero simplemente arrastrando nuestro camino a lo largo del día. También ganar tiempo para hacer ejercicio puede ser difícil cuando es difícil simplemente pasar por las actividades básicas de la vida diaria. Pero si los pacientes reservan media hora al día para un ejercicio suave, a menudo puede resultar en una mejor calidad del sueño por la noche. Finalmente el viejo adagio de leche caliente antes de la cama es cierto. Ya sea por el contenido de aminoácidos triptófano o melatonina, la leche nos ayuda a sentir somnolencia. No parece importar la temperatura, pero se prefiere leche entera. Muchos pacientes con riñón cortan productos lácteos para reducir el estrés renal, pero ¿es necesario cortar completamente todo el producto lácteo? Muchos pacientes con riñón notan que cuando cortan todos los productos lácteos, el sueño es aún más esquivo. Todos los alimentos proteicos crean estrés para los riñones, pero la proteína es esencial para la vida. Los productos lácteos no aumentan los niveles de ácido úrico, como lo hacen la carne, los huevos y los mariscos. Algunos productos lácteos como el kefir y el lactosuero pueden en realidad beneficiar a los riñones. Es importante señalar que los productos lácteos pueden variar mucho en su contenido de fósforo. Un trozo de queso americano sin grasa de 1 pulgada tiene 149 mg de fósforo, pero un trozo de novia de 1 pulgada tiene 32 mg de fósforo. Es posible incorporar una cantidad moderada de productos lácteos en nuestra rutina nocturna sin comprometer la salud renal. En conclusión, el insomnio crónico puede robarle a los pacientes con riñón su calidad de vida. Hay muchos factores que pueden agravar el insomnio en los pacientes con riñón. Abordar algunos de estos problemas subyacentes puede ayudar a los pacientes a volver a un ritmo normal de sueño/despertar. El sueño es el botón de reinicio del cuerpo y un sueño reparador de 8 horas ayudará a los pacientes con riñón a sentirse mejor y mejorará dramáticamente su calidad de vida. Patrocinador: Kibow Biotech® Sobre la autora, la Dra. Jenna Henderson El Dr. Henderson consulta con pacientes de riñón de todo el mundo. La gente la busca como una autoridad de primer nivel en medicina alternativa segura para enfermedades renales. La Dra. Henderson ha pasado por el proceso de primera mano y trae su pasión por la salud vibrante a todas sus consultas renales.