No importa dónde estés alrededor del mundo, probablemente tenías que hacer una pausa en tu vida de una manera u otra. Adaptarse a este estilo de vida temporal puede ser un desafío debido al distanciamiento social. Sin embargo, ¡el distanciamiento social no tiene que ser aburrido! Estar en casa puede significar que tienes más tiempo del que has tenido antes, así que por qué no aprovecharlo. Es importante encontrar lo positivo a la luz de toda la negatividad. Hemos compilado una lista de diferentes actividades para ayudarte a practicar un poco de auto-cuidado y mantener tu mente en paz.
Llame o chat por video con su familia y/o amigos. No hay mejor tiempo que ahora para llamar y hacer check-in con tu familia y/o amigos. Llame a esa persona con la que no haya encontrado tiempo para contactar y ponerse al día. Ver sus rostros mientras practican el distanciamiento social puede alegrar tu estado de ánimo. Hablar con alguien cercano a usted puede ayudar a aliviar cualquier ansiedad que pueda estar sintiendo en medio de este cambio global.
Lean un nuevo libro. Elige un libro que has querido leer y sumergirte en él. Para hacer las cosas más divertidas, tal vez incluso comenzar un club virtual de libros con sus amigos o familiares.
Color. Hay montones de libros divertidos e intrincados en línea. El colorante es en realidad un método de meditación y puede ser muy terapéutico. El color también es una buena forma de conectar con tu lado creativo.
Crea una lista de reproducción de música que te hará feliz. Vivimos en la era digital, donde hay varios servicios de transmisión de música disponibles en línea. Haz una lista de canciones que te hagan feliz y reproducirlas en baraja. La música puede ser muy terapéutica y puede alegrar su estado de ánimo.
Desembraga tu espacio. Tener que permanecer dentro durante un largo periodo de tiempo es un buen momento para canalizar su Marie Kondo interior! Deshacerse de la ropa y de las pertenencias que ya no sirven para nada es una buena manera de desarraigar y reducir el tamaño. Incluso puedes donar cualquier ropa o pertenencias que ya no estés usando. Si estás buscando inspiración, mira el canal de YouTube de Marie Kondo o su programa “Tidying Up with Marie Kondo” en Netflix.
Aprende una nueva receta. Aprender una nueva receta es una gran manera de mejorar tus habilidades culinarias! Si está en una dieta renal, DaVita es una gran fuente de recetas amigables con los riñones. Si estás buscando recomendaciones de recetas, revisa nuestro reciente post para ver recetas divertidas y amigables con los riñones.
Registro. El periodismo es una gran manera de expresar por escrito cómo te sentirás. Para algunas personas, ayuda escribir cómo se sienten, y es una buena manera de liberar cualquier sentimiento que esté embotellado. El periodismo no tiene que ser acerca de tus sentimientos, y también podría ser una fuente para escribir cualquier objetivo que tengas para ti, o incluso cómo fue tu día.
Tómese su tiempo para relajarse. El distanciamiento social no significa que tengas que ser productivo. Tómate este tiempo para relajarte mientras el mundo está en pausa.
Recuerden, todos estamos sufriendo un cambio global en este momento, y está bien si no eres productivo – haz lo que sea mejor para ti.
¡Quédate bien, mantente positivo y quédate adentro!
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