Estilo de vida

Este artículo tiene fines meramente informativos y no pretende ser utilizado como consejo médico. Consulte siempre con su proveedor de atención médica antes de decidir sobre un programa de ejercicio. El ejercicio puede ser desalentador mientras se vive con una enfermedad renal. Sin embargo, es importante tratar de hacer ejercicio físico incluso si vives con una enfermedad crónica. El ejercicio físico le ayuda a mantenerse en forma y es beneficioso para su salud general. Ejercer regularmente le ayuda a realizar sus tareas cotidianas más fácilmente con algo de energía sobrante. El ejercicio también ayuda a mantener la presión arterial bajo control, controlar el peso, aumentar los músculos y dormir mejor.1 A continuación se presentan algunas recomendaciones de ejercicios que pueden ayudarle a sentirse mejor:El yoga es una forma terapéutica de ejercicio que combina elementos físicos y espirituales. Es beneficioso para la salud física y mental cuando se practica regularmente. Practicar yoga ayuda a aliviar el estrés y también a fortalecer el sistema inmunitario.2 Algunas poses de yoga para enfermedades renales se pueden encontrar aquí. Las poses de yoga que incluyen doblar y torcer pueden poner presión en los riñones, por lo que es importante consultar con su médico primero para ver si el yoga es seguro para usted. Caminar es también una gran forma de ejercicio si vives con una enfermedad renal. Tanto si se hace en una cinta como si se hace fuera, caminar es generalmente un ejercicio seguro para hacer. Caminar diariamente tiene una variedad de beneficios para la salud que incluyen control de peso, alivio del estrés, mejor circulación sanguínea, control de la presión arterial, mayor memoria y músculos más fuertes.3 Consultar con su médico o dietista primero es importante para asegurarse de que está monitorizando su consumo de líquidos. El ejercicio aeróbico es beneficioso para cualquier persona que viva con una enfermedad renal. El ejercicio aeróbico aumenta el ritmo cardíaco, trabaja con sus grandes grupos musculares y le ayuda a respirar más profundamente.4 Algunas formas de ejercicio aeróbico incluyen caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta y bailar. El ejercicio aeróbico se puede realizar con un amigo o mientras ves tu programa de televisión favorito para que sea más agradable. Si usted está buscando hacer que el ejercicio sea más un objetivo, lea este artículo sobre cómo mantener las Resoluciones/Objetivos de Año Nuevo. Recuerde consultar con su médico para desarrollar un plan de ejercicio adecuado para usted. Patrocinador: Kibow Biotech® Fuentes: 1: Staying Fit With Kidney Disease. (2019, June 25). Retrieved from https://www.kidney.org/atoz/content/stayfit. 2: Is Yoga Good For Kidney...

Con la enfermedad renal, siempre hay cosas que hacer o situaciones que no podemos evitar y de alguna manera un "amigo" llamado ansiedad siempre lo dice todo. Si usted lidia con la ansiedad o conoce a alguien que lo hace, puede que se beneficien enormemente de los consejos de abajo para ayudar a manejar mejor cuando esa etiqueta junto con "amigo" aparece. Haz un plan de juego - Planea todo antes de las manos. Recuerde que sólo puede controlar lo que es responsable. Todo lo demás está fuera de sus manos. A continuación se muestra un ejemplo de cómo hacer un plan de juego utilizando las vacaciones como tema. Haz una lista de cosas que hay que hacer, incluyendo todos los regalos que te gustaría comprar. Si usted está organizando una cena en su casa, haga una lista de todo lo que necesita para la cena, incluyendo los alimentos. Programe la cita con su médico - Su salud es importante. Tendemos a descuidar nuestra salud durante las vacaciones. Haga una revisión antes de ir de vacaciones para evitar cualquier problema de salud. Hable con su médico acerca de las precauciones que sean necesarias para su salud. Por ejemplo, si tiene una enfermedad renal crónica, hable de cómo puede tener unas vacaciones seguras y saludables. No olvide hacer ejercicio - haga su estancia extra. Empieza tu día con Yoga. El yoga es bastante beneficioso ya que fortalece nuestro sistema inmunitario y alivia cualquier estrés. Combina elementos físicos y espirituales que ayudan a restaurar el cuerpo y revitalizar la mente. Es importante preguntar a un médico antes de comenzar cualquier ejercicio nuevo. Dese un respiro - no olvide tomarse un descanso entre todos los planes. Te mereces un poco de descanso. Déjate relajar y haz lo que te gusta. Ve a dar un paseo o conoce a un amigo por el café. Haz cosas que te ayuden a lidiar con tu ansiedad. Recordatorio - ¡No olvides tu rutina! Mantener un programa de medicamentos de rutina es muy importante para su salud. Coloque un recordatorio en su teléfono para que no olvide su dosis. Patrocinado Por: Kibow Biotech®

Mensaje de The Hope: James Myers (conocido como Uncle Jim) es un receptor de trasplante de riñón y un destacado defensor de la comunidad de los riñones que ha compartido gentilmente su historia de trasplante de riñón con The Hope. Estaba en casa un día libre, el 26 de abril de 2016. Era un martes ordinario. Estaba dando vueltas en mi computadora, actualizando mis cuentas de medios sociales y abogando por crear conciencia sobre la enfermedad renal. Recibí una llamada de IU Health en Indianápolis. Había recibido llamadas de ellos muchas veces antes. UI fue uno de los 3 lugares que fui incluido en la lista para un trasplante de riñón, IU Health, Rush Medical en Chicago y UW en Madison, Wisconsin. Normalmente, cuando recibí llamadas de ellos, se trataba de probar para seguir en la lista. Ya había hecho mis pruebas para el año. IU y UW aceptaron las pruebas de cada uno, mientras que Rush lo hizo todo independientemente. Esto significaba que estaba haciendo dos conjuntos completos de pruebas de trasplante cada año. Hace poco había tomado una colonoscopia en Rush. Mi chofer en el último minuto me había rescatado. Se suponía que tomaría anestesia antes de la cirugía y el conductor me llevaría a casa. Fui a Rush y tomé la prueba de todas formas, pero sin la anestesia. Pensé que tal vez esta era la razón por la que la IU me llamaba, tal vez querían que tomara el examen. Esto me había pasado en el pasado, así que estaba preparado cuando vi la llamada. También había recibido llamadas para un riñón dos veces antes. En ambas ocasiones, ocupé el quinto o sexto lugar en la lista, me dijeron que ayunara y esperara, y en un momento me avisaron para que viniera a Chicago o Indianápolis. En las dos ocasiones pasé a la tercera, pero no era mi momento. Así que estaba condicionado a ser muy paciente, a no ser demasiado alto o demasiado bajo cuando recibí una llamada así. Esto se sumó al hecho de que me había reunido con mi médico antes del trasplante a principios de abril, y me había dicho que serían otros dos o tres años antes de recibir mi trasplante renal en UI. Mi coordinador de pre-trasplante estaba por teléfono, Kristy Williams. Al principio era sólo un chit-chat general, luego ella hizo una pausa. Pensé, aquí viene, ¿qué prueba estoy tomando? Kristy: "Tenemos un riñón para ti". Fue mi turno de hacer una pausa. Generalmente en momentos como este digo algo estúpido, tratando de ser gracioso, mientras proceso la declaración de la otra persona. Yo: "No te engañarías con tu tío Jim (mi apodo de defensa), ¿verdad?" Kristy: "No Jim, puedes llegar aquí por esta tarde, nos gustaría hacer la cirugía más tarde esta noche o mañana." Yo: "Sí, puedo, mis maletas ya están empacadas! (de las falsas alarmas anteriores). Me colgué en un aturdimiento y miré a mi compañero de habitación en ese momento. "¡Conduciré!", dijo. Todo lo que hice fue hablar rápido y sonreír de oído a oído en el trayecto de dos horas y media a Indianápolis. No estaba particularmente nervioso hasta que vi el letrero en la pared, "Trasplante de órganos". Se volvió muy real para mí entonces; esto realmente estaba sucediendo. Me registré en el hospital, me llevaron a mi habitación, una amplia habitación en forma de trapo, para personas con sillas de ruedas. (Soy un tipo ambulatorio). Y entonces comenzó la espera. Eran las 4 de la tarde, hora de Indianápolis. No podía comer y me permitían beber muy poco. Me acosté en mi cama, en mi vestido, hablando, viendo televisión y mirando el reloj. Mi hijo Jim llegó de Cincinnati. Fue bueno verlo, y hablamos y reímos. Él me ayudó a relajarme un poco. El anestesiólogo entró, habló un rato, firmamos papeles. El Dr. Goggins, el Cirujano y su Residente vinieron, hablamos, firmamos algunos papeles más. Alrededor de las dos de la mañana, vinieron por mí. No hay error ahora, no hay falsa alarma, no hay mal riñón. Me llevaban a una cirugía para hacer mi trasplante renal. El pasado me pasó por la mente, el golpe fue cuando me diagnosticaron una enfermedad renal poliquística unos meses después de que mi padre muriera de ella, luchando por mantenerse alejado de la diálisis durante casi 30 años, dándome al final del estado y continuando la diálisis, luchando por subirse a la lista de transplantes, lidiando con anemia muchas veces, con problemas con mi fístula, sufriendo angioplasmas por estrechar mi fistula, hasta el punto en que unos cuantos médicos no hacían el procedimiento y me enviaron a un cirujano al que llamaban "artista", haciendo diálisis fuera de la ciudad, lidiando con vértigo cuando se les quitaba demasiado líquido, múltiples hospitalizaciones cada año por problemas relacionados con riñón/diálisis y la fatiga general que proviene de la diálisis. Teniendo mis dientes tirados, pruebas de estrés, pruebas de corazón, viajar a diferentes centros de trasplante, pensé en las muchas cosas que tenía que hacer para entrar y seguir en esa lista. Recuerdo respirar fuerte y sentirme muy ansiosa. Por primera vez sentí miedo, ansiedad y un sentimiento general, "está fuera de mis manos ahora". Se dijo una breve oración. Fui conducido a través de un par de puertas y hacia un lugar muy luminoso y luminoso. No es mi primera vez aquí, sabía que era la sala de operaciones. Todos trataban de calmarme, de engancharme con las cosas y de ponerme una máscara sobre mi cara, vigilándome. Voz: "Cuenta atrás desde 100". Yo: "100, 99, 98..." Lo siguiente que recuerdo es estar en la sala de recuperación. Una agradable enfermera me hablaba tranquilamente. Recuerdo que me sentía tenebrosa con un poco de dolor en la cadera derecha y en la zona de la muela. El trasplante fue un éxito. Mi nuevo riñón había empezado a trabajar de inmediato. No más diálisis. Mi renacimiento había comenzado. Me llevaron de vuelta a mi cuarto, de vuelta a mis amigos y familia. Estaba un poco mareado, pero feliz. Me habían trasplantado después de 4 años de diálisis. Diagnosticado con PKD a los 25 años, en diálisis a los 58, trasplantado a los 62. El trasplante sigue siendo un éxito. Llevo una vida bastante normal ahora. Excepto por una apendectomía, no he visto el interior de un hospital como paciente en 3 años. Soy un muy feliz defensor de los riñones. No más de 3 horas en días alternos en diálisis, no más sangrado o permanencia con agujas. No más fatiga por la extracción de sangre de mi cuerpo. Debo tomar pastillas dos veces al día, y hay un costo para pagar esas pastillas, pero sigo aquí. Es un precio muy pequeño. Me dieron un descanso que mi papá y otros cuatro miembros de mi familia no consiguieron. Estoy extremadamente agradecido a mi donante y a su familia. Espero conocerlos algún día. Me está yendo muy bien con mi nuevo riñón, "Woody". Woodrow es un apellido, el de mi abuelo, el de mi papá, el mío y el de mi hijo. Le llamé Woody por respeto a mi papá. RECIENTE DESCUBRIMIENTO ACERCA DE MI TRASPLANTE Estoy tres años en mi trasplante ahora. En junio de este año tuve una conversación con mi médico de trasplante, el Dr. William Goggins. Habíamos trabajado juntos en un seminario web en el que participaron pacientes pediátricos. Me dijo que mi trasplante fue objeto de un estudio científico. Estaba muy sorprendido. Aquí hay un enlace a la copia de ese estudio. Por la anemia que sufrí; Me habían hecho transfusiones de sangre en numerosas ocasiones. Esto a su vez provocó la aparición de ciertos anticuerpos. El donante fallecido también tenía anticuerpos. El estudio afirmaba, "...la pregunta principal era si el donante A*24:02 iba a provocar una respuesta inmune a la memoria en el receptor." Aparentemente, mi A*24:02 reaccionaría a veces y en otras ocasiones no reaccionó. La gran pregunta era ¿cómo reaccionaría una vez que tomara medicamentos inmunosupresores? (Página 6, en Evaluación/Recomendaciones clínicas). Se sintió que podía invertirse fácilmente con el tratamiento. Decidió continuar con el trasplante. Con las perfusiones después del trasplante, el perfil de anticuerpos fue descrito como "inactiva". El Dr. Goggins tenía razón, el trasplante tomó. Le pregunté una vez cómo sabía que funcionaría? Me sonrió y dijo: "Acabo de saberlo". Me alegra que el Dr. Goggins fuera mi doctor. RECOMENDACIONES PARA QUIENES BUSCAN UN TRASPLANTE Ser compatible. Independientemente de si estás en diálisis o no, haz lo que tus doctores te pidan que hagas. Incumplimiento significa no trasplante;Enciéndete en la lista. Es muy, muy importante estar en la lista de trasplantes a través de un centro de trasplantes. He leído casos en los que un receptor potencial tenía un donante dispuesto, pero el centro rechazó al receptor porque no habían pasado por las pruebas para permanecer en la lista; Consideremos el trasplante preventivo. Si se puede trasplantar antes de la diálisis, se aumenta radicalmente la posibilidad de un resultado mejor y más largo. Comente esto con su nefroólogo transplantado; Leer el artículo de James sobre trasplantes preventivos Realice las pruebas y repruebas cada año para permanecer en la lista de trasplantes. Tomé una Colonoscopia sin anestésico una vez para permanecer en la lista. Me trasplantaron un par de meses después; No te desanimes con los baches de la carretera. Tendrá períodos de tiempo en los que se le suspenda un trasplante. Habrá retrasos esperando el resultado de la prueba, ya sea para usted o para su posible donante vivo. Muy bien puede que tengas falsas alarmas. Puede que te llamen o te digan que ayunes y esperes a la "Llamada" solamente para encontrar que el riñón fue a otra persona. Esto significa que usted está en la lista y finalmente recibirá "Su llamada". A veces los trasplantes de riñón requieren gran paciencia. No te pongas demasiado alto, no te bajes demasiado, quédate con una llave par. Trabaje duro para obtener un donante vivo. Hable con su familia, amigos, compañeros de trabajo, asistentes a la iglesia, donde quiera que estén sus círculos sociales. Exprese que necesita un trasplante. Pon carteles en tu auto, usa los medios sociales, pon un cartel. Lo que sea que tengas que hacer para sacar la voz. Enlista a tu ejército de simpatizantes para poner avisos en los tablones de anuncios, hacer una entrevista con un periódico, ir a la televisión o a la radio. Hacerle saber sus necesidades y deseos. No se rindan si esto no ocurre de inmediato. Este es un proceso. A veces, cuando menos lo esperas, tu trasplante cae en tu regazo. Recuerden mi doctor diciéndome que tal vez tenga que esperar 2 o 3 años más, y más tarde en el mismo mes, recibí la llamada.  Asegúrese de que está asegurado y económicamente sano para evitar el depósito previo al trasplante; Asegúrate de evitar a las personas enfermas o que puedan pasar enfermedades transmisibles, cualquier infección podría retrasar tu trasplante. Enlaces a otras sugerencias https://health.costhelper.com/kidneytransplant.html https://www.webmd.com/a-to-zguides/kidney-donor-surgery-preparation; https://pkdcure.org/living-with-pkd/transplant/pre-transplant-preparation; ¿www.kidneyregistry.org/kidney_recipients.php? https://www.geisinger.org/health-and-wellness-articles/2018/03/05/21/17/how-to-prepare-for-a-kidney-donation https://www.kidneyfund.org/kidney-disease/kidney-failure/treatment-of-kidney-failure/kidney-transplant/preparing-for-transplant/ Patrocinador: Kibow Biotech®...

No importa dónde estés alrededor del mundo, probablemente tenías que hacer una pausa en tu vida de una manera u otra. Adaptarse a este...

Las opiniones expresadas aquí son las del autor y no necesariamente las de The Hope o su patrocinador Kibow Biotech Su salud renal depende de la cantidad de líquidos que beba por día. La deshidratación, especialmente durante largos períodos de tiempo, da lugar a la producción de orina con altas concentraciones de minerales y productos derivados de los desechos nitrogenados. Si el nivel de concentración se hace alto, estos minerales y toxinas pueden cristalizar, lo que puede llevar a cálculos renales. Las piedras renales se forman cuando las concentraciones de urato y oxalato en el torrente sanguíneo son tan altas, que se cristalizan1. Estos cristales se acumulan en el riñón y se convierten en piedras. Una vez que se haya formado una piedra de riñón, comenzará a pasar por el sistema urinario. Las...

Escrito Por: Marcia Pell Las opiniones expresadas aquí son las del autor y no necesariamente las de The Hope o su patrocinador Kibow...

Escrito por: James Myers La información que se comparte aquí no es necesariamente la opinión o puntos de vista de The Hope o su patrocinador...

Escrito por: Teri Browne, PhD, MSW La enfermedad renal puede ser abrumadora, especialmente si necesita diálisis o un trasplante renal. Probablemente tenga que hacer grandes cambios en su vida, cambiar su dieta y sus líquidos, tomar medicamentos adicionales, ver muchos médicos, pasar gran parte de su tiempo haciendo sus tratamientos y puede sentirse enfermo y asustado. Usted puede estar confundido acerca de lo que está pasando o qué tipo de tratamiento hacer para la enfermedad renal o tiene preguntas acerca de trabajar y a su familia y qué hacer ahora que tiene una enfermedad renal. Cada centro de diálisis y trasplante de riñón en los Estados Unidos tiene un trabajador social renal para ayudarle con estos problemas. Este trabajador social renal tiene un máster y está capacitado para trabajar con usted en problemas que pueda estar viviendo su mejor vida con enfermedad renal. Su trabajador social renal trabaja con su médico, enfermera, técnico y equipo para ayudarlo. Algunas de las cosas que pueden hacer por ti son: Ayúdete a lidiar.Los trabajadores sociales renales están entrenados para ayudarte con las emociones que tú y tu familia pueden estar lidiando ahora que tienes una enfermedad renal y necesitas tratamiento. Es totalmente normal sentirse triste o ansioso en este momento. Si está en diálisis, su trabajador social renal le hará una prueba para ver si está deprimido para ver si está bien, y su trabajador social renal puede ofrecerle asesoramiento para ayudar a lidiar con la sensación de tristeza. Su trabajador social renal también puede hablar con su pareja o familia sobre las emociones que están viviendo en este momento. Ayudarle a elegir el mejor tratamiento para la enfermedad renal.Podría confundirse sobre qué tratamiento de enfermedades renales es mejor para usted y su vida. ¿Funcionaría mejor la diálisis en el hogar? ¿Cómo puedes obtener un trasplante? Su trabajador social renal puede ayudarle a entender cuáles son sus diferentes opciones de tratamiento para la enfermedad renal y cómo podrían adaptarse mejor a su vida y qué es lo más importante para usted. Ayude a tomar sus medicamentos.Cuando tienes una enfermedad renal, probablemente tengas que tomar muchos medicamentos todos los días. Esto no es fácil - puede que olvide tomarlos, o tenga problemas para entender por qué los necesita o cómo tomarlos, o tiene problemas para pagarlos. ¡Tu trabajador social puede ayudarte con esto! Ayúdele con su dieta y sus líquidos.¡Mantenerse a la altura de sus limitaciones de dieta y fluido puede ser difícil! Su trabajador social renal puede trabajar con su dietista y ayudarle con lo que necesita comer y beber, y también puede ayudarle a entender diferentes tratamientos (como diálisis y trasplante en el hogar) que le permitirán tener más libertad con su dieta y sus líquidos. Lea aquí sobre una dieta pre-diálisis. Ayuda a mantenerte activo.Aunque tienes una enfermedad renal, puedes seguir trabajando, siendo voluntario, viajando, ejercitando y estando activo! De hecho, mantenerse activo te ayudará a sentirte mejor tanto física como emocionalmente. Hable con sus trabajadores sociales renales sobre sus objetivos de vida y su trabajador social renal puede ayudarle a hacer todo lo que quiera. Lea aquí sobre ejercicios que puede hacer. Ayúdele con sus necesidades.Es posible que tenga problemas financieros y de seguros, o que necesite ayuda en su hogar o comunidad. Su trabajador social renal puede ayudarle a conectarse con recursos que le pueden ayudar con estas necesidades. ¡Ayúdete a vivir tu mejor vida!Su trabajador social renal trabaja con su equipo de enfermedades renales para ayudarle a vivir su mejor vida. Una gran cosa que tu trabajador social puede hacer es ayudarte con tu "calidad de vida" - esta es tu felicidad en diferentes áreas de tu vida como te sientes emocional y físicamente. Su trabajador social renal le proporcionará una encuesta que puede medir su calidad de vida y ver dónde podría necesitar ayuda. Sponsored By: Kibow Biotech® Acerca Del Autor: Teri Browne, PhD, MSW

Las opiniones expresadas aquí son las del autor y no necesariamente las de The Hope o Kibow Biotech Ayuno y enfermedad renal El ayuno es...

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir...